Selecteer een pagina

Hatha Yoga

Deze stijl van yoga vindt haar oorsprong in de klassieke Hatha Yoga waarbij de adem centraal staat. De rust die ontstaat geeft energie en brengt evenwicht tussen lichaam en geest. Hatha Yoga zorgt voor een prettige ademhaling, een soepel en ontspannen lichaam, en een goede concentratie.

Deze yogales zorgt naast kracht en energie voor een ontspannen mind & minder stress. Je leert je op een ding focussen en al het andere los te laten. Deze mindfulness zul je uiteindelijk ook steeds meer ervaren in je dagelijks leven. De lessen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

De lessen bestaan uit de volgende onderdelen:

Ademhalingsoefeningen
Concentratie oefeningen
Lichamelijke oefeningen
Balansoefeningen
Ontspanningsoefeningen